次は上位呼吸を紹介しましょう。 これから紹介する呼吸はレベル2といったところです。 前回紹介した「火水木風土」５つの呼吸の内の２つを組み合わせています。 注意するのはこれらの呼吸を使うには腹式呼吸という技法が必要となります。 腹式呼吸とは簡単に…